«Devi fare le cose che non ti piacciono, se vuoi che ti accadano le cose migliori». È il motto di Josh York, manager dell'azienda Gymguyz, che fornisce personal trainer a domicilio negli Stati Uniti.
La routine
Il manager americano si sveglia ogni giorno alle 3:29 e lo fa da almeno 10 anni. Poi, si allena per un'ora e mezza e dopo aver fatto una doccia si dirige a lavoro. Alle 7:30 è già operativo. La routine di Josh York può sembrare folle a molti, ma lui non riesce a vivere diversamente. «Il modo in cui vivi si rispecchia in ciò che fai», dice. Si sveglia ogni mattina alle 3.29, così da avere il tempo di allenarsi (è anche un personal trainer). Per la prima mezz'ora non prende in mano il telefono, ma fa una doccia fredda, per attivare i muscoli prima di andare in palestra. Il suo allenamento dura un'ora e mezza, così alle 6 può cominciare a prepararsi per il lavoro. Alle 7:15 esce di casa e un quarto d'ora più tardi è operativo. «Se fai le cose "normali", non avrai mai successo», ha detto. «È ciò che mi rende non normale, è ciò che mi rende sovrumano e mi dà un vantaggio su tutti gli altri», le sue parole riportate da Fortune.
Poco sonno
Tuttavia, i problemi non mancano. Josh York ha raccontato di non aver ancora perfezionato la sua routine del sonno. Di solito dorme tra le cinque e le sei ore a notte, anche se per gli esperti non si dovrebbe mai scendere sotto le 7 ore. Ma ogni tanto il managere si permette di dormire un po', perché ogni 10 o 12 settimane si prende una settimana di pausa dall'allenamento.
